Psychisches Leid ist weit verbreitet und kann ganz unterschiedliche Ursachen und Verläufe haben. Jeder Mensch kennt Krisen in seinem Lebenslauf und hat davon mit Sicherheit schon einige gemeistert. Wenn jedoch in einer Krise die eigenen Ressourcen nicht mehr als ausreichend erlebt werden,  kann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein.

Oft ist der Schritt, sich professionelle Hilfe zu holen, bereits der erste Schritt zur Lösung des Problems.

Im Erstgespräch ist es mir wichtig, zu erfahren, mit welchen Anliegen Sie zu mir kommen, welche Erwartungen, Wünsche und Ziele Sie mit sich tragen. Genau so wichtig ist es, dass Sie auch mich, meinen Arbeitsort sowie mein Angebot kennen lernen können. Da der Erfolg einer psychotherapeutischen Behandlung zu einem grossen Teil von der Beziehung zwischen KlientIn und TherapeutIn abhängt, ist es unumgänglich, dass Sie sich wohl fühlen und Vertrauen fassen können.

Am Ende des ersten Gespräches können wir so entscheiden, ob Sie in eine Therapie einsteigen möchten und ob ich Ihnen das passende Gegenüber dafür bin. In diesem Falle werden wir die Rahmenbedingungen wie Frequenz, voraussichtliche Dauer und Honorar besprechen.

In den folgenden Gesprächen ist es mir wichtig, einerseits das Hier-und-Jetzt aufzunehmen um den aktuellen Leidensdruck adäquat entlasten zu können, andererseits auch in die Vergangenheit zu blicken, um mögliche lebensgeschichtliche Einflüsse auf die Krise erkennen und bearbeiten zu können und um im guten Fall für die Zukunft die Weichen anders stellen zu können.

Regelmässige Standortbesprechungen sorgen dafür, dass wir gemeinsam überprüfen können, ob wir uns noch auf einem richtigen Weg befinden oder ob Sie neue Gewichtungen entwickeln, neue Zwischenziele und Ziele in den Blick nehmen.

Psychotherapeutische Begleitung biete ich bei folgenden Themen an
 
Depression
Erschöpfungszustände und Burnout
Lebenskrisen
Verlust & Trauer
Belastungsreaktionen & Trauma
Akute Krisen
Ängste und Panik
Beziehungsprobleme

Meine Ausbildung zur Psychotherapeutin habe ich auf der Basis der Systemischen Therapie mit Vertiefung in Kognitiv-behavioraler Therapie in den Zentren ZSB Bern und IAP Zürich absolviert. In den vergangenen Jahren kam mein Wirken in Wechselwirkungen mit unterschiedlichen Menschen, Ausbildungen und Erfahrungen. Dabei sind naturnahe Erfahrungen, die intensive Auseinandersetzung mit Traumatherapie, das eigene Mutterwerden wie auch die Erfahrung von Vergänglichkeit wichtige Einflussfaktoren, die meine Augen für neue Sichtweisen offener, mein Herz geweitet und mein Verstehen vertieft haben.
 
Ich verstehe es als Bereicherung, die für Sie bedeutsamen Personen in Ihrer Lebensumgebung, wie Angehörige, ArbeitgeberInnen, SozialberaterInnen, psychiatrische Spitex etc. in die Therapie miteinzubeziehen und biete daher gerne, selbstverständlich nur nach Rücksprache und mit Ihrem Einverständnis, Familien-, Paar-, Arbeitgebergespräche etc. an. 
 
Manchmal braucht es den geschützten Rahmen einer Praxis, manchmal braucht es aber auch die Bewegung und Freiraum. Daher biete ich auch gerne an, die Therapiesitzungen in Therapiespaziergänge zu wandeln.
 
Unter Umständen kann eine Medikation ein wichtiger Bestandteil der Therapie sein, um in ein konstruktives Arbeiten kommen zu können. Hierzu arbeite ich gerne mit einer psychiatrischen oder hausärztlichen Fachperson zusammen. Dazu benötige ich von Ihnen eine Entbindung von der Schweigepflicht.